A l’heure où tout va vite
Quel espace trouvons-nous pour se sentir relié à soi-même, tellement les distractions sont nombreuses. On entasse les émotions, les sensations, les ressentis, sans avoir le temps de les avoir identifier, de les observer, de les digérer, de les libérer.

Pratiquer le yoga
C’est prendre le temps de ressentir son corps, d’éprouver des émotions sans les subir, de se reconnecter avec son âme, de s’engager dans son chemin de vie et d’accueillir chaque instant que la vie nous fait respirer, connaître et reconnaître son corps physique. Dans cette quête, nous réduisons le stress et sommes plus vifs dans nos choix, nos décisions, nos désirs et nos projets.

Respirer
Réapprendre à inspirer, c’est aussi accueillir ce qui est et s’autoriser à recevoir. Expirer, c’est se donner les moyens de lâcher et libérer les schémas, les croyances, les limites.

S’observer
C’est mieux se connaître. C’est regarder son mental produire des pensées. Et s’abandonner pour se relaxer.

Et trouver l’unité
Yoga signifie « assembler », « unir ». Ses bienfaits sont nombreux, tant physiologiques que psychologiques. Sa pratique améliore la posture, renforce les muscles, assouplit les articulations, apaise le système nerveux, et augmente les niveaux d’énergie.

Au delà des postures
Le yoga est aussi une attitude, un mode de vie, une hygiène de vie. L’éveil commence par cette conscience et cette envie de prendre soin de soi, de se reconnecter à notre Soi intime. Dans ce cheminement, sentir que nous sommes là pour se servir les uns les autres nous procure beaucoup de joie et d’amour. Notre capacité d’aimer s’étend et nous nous ouvrons à l’illimité !

Les cours collectifs et individuels proposés vont invitent à cette voie.

Prochainement, des consultations en yoga-thérapie seront disponibles, pour vous accompagner dans votre évolution et votre maintien en bonne santé.